[ÇÔ¸ôÀ¯µÎ, ±³Á¤±â-È£À¯¹æ- °¡½¿ °ü·Ã »ó½Ä °Ô½ÃÆÇ]

°Ô½Ã±Û º¸±â
À߸øµÈ À°¾Æ »ó½Ä
Date : 2004-11-05
Name : ¹Ú¿ù¼±
Hits : 2291
¾Æ±â´Â ½Î¼­ Å°¿î´Ù


¢À ¾Æ±â´Â ½Î¼­ Å°¿î´Ù

¾Æ±â´Â ¾î¸¥°ú´Â ´Þ¸® ü¿Â Á¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½Å»ý¾Æ´Â µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ Æø ½Î µÎ±â¸¸ Çصµ ¿­ÀÌ ÆÞÆÞ ³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


¢¿ ¾Æ±âÀÇ Áõ»ó

¾ÆÀ̵éÀº ³Ê¹« ´þ°Ô µÇ¸é ü¿ÂÁ¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î °Ç°­ÇÑ ½Å»ý¾Æ°¡ °©ÀÚ±â 38-39µµÀÇ ¿­ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ À̸¦ ''''Å»¼ö¿­'''' À̶ó°í ÇÏ¸ç ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô ¿ÊÀ» ¸¹ÀÌ ÀÔÈ÷°Å³ª, ¹æÀÌ ´õ¿ö¼­ ÁÖÀ§ ȯ°æÀÇ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ô°Å³ª, ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·Çϰųª (ƯÈ÷ Á¥À» ¸ÔÀÌ´Â °æ¿ì), ÇÞºµÀ̳ª ³­¹æ±â±¸¿¡ ³ëÃâµÇ¾úÀ» ¶§ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¶¡¶ì°¡ ¸¹ÀÌ »ý±â°í ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¼­ ½® ³¿»õ°¡ ³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¢¿ ¾Æ±â¿¡°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ

½Å»ý¾Æ¿¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº ¹æ¾ÈÀÇ ¿Âµµ´Â 24µµ, ½Àµµ´Â 50-60% ÀÌ¸ç ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ°í ½Å»ý¾Æ ¿Ê Çϳª¿¡ ¾ÆÀÌ À̺ÒÀ» °¡º±°Ô µ¤¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¾Æ°¡¿¡°Ô ¿­ÀÌ ³¯ ¶§´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¿ÊÀ» Á¶±Ý ´À½¼ÇÏ°Ô ÀÔÈ÷°í ¹æ¾ÈÀÇ ¿Âµµµµ ÁÙÀ̸鼭 ¾ÆÀ̸¦ Á¶±Ý ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¹Ù·Î È¸º¹µÇ´Âµ¥ ½ÉÇÑ ¶¡¶ì¿Í ÇÔ²² ǮǮ ³¿»õ°¡ ³ª°í ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °è¼Ó ¾ÆÀ̸¦ ´þ°Ô ÇÏ¸é ¿©·¯°¡Áö ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½Å»ý¾Æ°¡ ¿­ÀÌ ³ª¸é ¹Ýµå½Ã ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿µ¾ÆÀÇ µ¹¿¬»ç, ÃâÇ÷¼º ¼îÅ©¿Íµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ°í, ÆÐÇ÷Áõ, ³ú¸·¿° µîÀÇ ¾ÆÁÖ ½É°¢ÇÑ Áúȯ ¶§¹®¿¡ ¿­ÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇؼ­ ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Á¾ÇÕ°Ë»ç ¹× Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î, ¾Æ°¡´Â ½Î¼­ Å°¿ï ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

¶¡¶ì´Â ¼Ò±Ý¹°·Î

¢À ¶¡¶ì´Â ¼Ò±Ý¹°·Î

¶¡¶ì¸¦ ¼Ò±Ý¹°·Î , ÇǺδÛÀ» ¶§´Â ¾Æ±âÀÇ ÇǺο¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ°í ±«·Î¿òÀ» ÁÙ»ÓÀ̸翡 ¹¯Àº ¼Ò±ÝÀ» Á¦´ë·Î Á¦°ÅÇÏÁö ¸øÇؼ­ ¾Æ±â¿¡°Ô µµ¸®¾î ±«·Î¿ò¸¸ ÁÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¢¿ ¶¡¶ì¶õ?

¶¡¶ì¶õ ¶¡ ¼±ÀÇ °ü·Î¿Í ±¸¸ÛÀÌ °¢Áú·Î ¸·Çô ¶¡ÀÌ ÇǺΠ¹ÛÀ¸·Î Àß Èê·¯³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ±× °ü·Î ¼Ó¿¡ ¸Ó¹°¾î ÀÖÀ» ¶§ »ý±â´Â ÇǺΠ¹ßÁøÀ» ¶¡¶ì¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶¡ÀÌ ¶¡¶ì¼± °ü·Î¿¡ ¸¹ÀÌ Â÷ ÀÖÀ¸¸é ±× °ü·Î°¡ ÅÍÁö°í º×°í »¡°³Áú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¶¡¶ì´Â ºñ¸³Á¾ ¶Ç´Â ÇÑÁøÀ̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¢¿ ¿øÀÎ

¶¡¶ì´Â ½Àµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ» ¶§, ¾Æ±â¿¡°Ô ¿­ÀÌ ¸¹À» ¶§ Àß »ý±â¸ç °Ü¿ïöÀ̶ó°í Çصµ ¿ÊÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÔÈ÷¸é »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢¿ Áõ»ó

¾ó±¼, ¸ñ , »çŸ±¸´Ï, ¹«¸­ ¾ÈÂÊ µî, ÇǺΰ¡ Á¢È÷´Â ºÎÀ§¿¡ Á¼½Ò °°Àº ºÓÀº »öÀÇ ¹ßÁøÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ¶¡¶ì°¡ ³­ ºÎÀ§´Â °¡·Á¿ï »Ó ±× ÀÌ¿ÜÀÇ Áõ»óÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÏ¸é °ò±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¢¿ Ä¡·á ¹× °£È£

- °Ü¿ïöÀ̳ª ¿©¸§Ã¶¿¡ ¾Æ±â¸¦ ´ã¿ä µîÀ¸·Î ³Ê¹« ´þ°Ô ½ÎÁְųª ¿ÊÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÔÈ÷Áö ¸»°í ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
- ¶¡¶ì°¡ »ý°åÀ» ¶§´Â Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø Á¤µµ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¸ñ¿åÀ» ½ÃÄÑ ÇǺθ¦ û°áÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
- ÀÌ¹Ì »ý±ä ¶¡¶ì´Â 1- 2ÁÖ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬È÷ ³ªÀ¸¸ç, ¶¡¶ì°¡ °ò¾Æ ³ó°¡ÁøÀ̳ª Á¾±â µîÀº »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£´Â °Íµµ ´ëºÎºÐ È¿°ú°¡ ¾ø°í ¿ÀÈ÷·Á ¾ÇÈ­ ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¾Æ±âºÐÀº ¶¡¶ì°¡ »ý±ä ÈÄ¿¡´Â ¹Ù¸£Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

°£½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹äÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù

¢À °£½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹äÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù

¡°°£½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹äÀ» ¾È ¸Ô´Â´Ù¡±¶ó´Â ¸»Àº À߸øµÈ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÈçÈ÷ °£½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ¹äÀ» ¾È¸ÔÀ»±îºÁ °£½ÄÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â ¾ö¸¶µéÀÌ Àִµ¥ Àû´çÇÑ °£½ÄÀº ¾Æ°¡µé¿¡°Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

¢¿ °£½ÄÀ» ¸ÔÀÌ´Â ÀÌÀ¯

¾ÆÀ̵鿡°Ô °£½ÄÀ» ¸ÔÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÀ̵éÀº À§ÀÇ ¿ëÀûÀÌ À۾Ƽ­ Çѹø¿¡ ¸Ô´Â ¾çÀÌ ºñ±³Àû ÀûÀ¸¹Ç·Î, ³¢´Ï¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ´ÙÀ½ ³¢´Ï¶§±îÁö ¸ÔÁö ¾Ê°í ¹öÆ¿ ¸¸Å­ ¸¹Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¢¿ Àû´ç·®ÀÇ °£½Ä

°£½ÄÀ» ÀÜ¶à ¸ÔÀÌ°Ô µÇ¸é ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î Çϴµ¥ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°í °£½ÄÀ» ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ÀÚ²Ù ÁÖ¸é ´ç¿¬È÷ ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °£½ÄÀ» ÁÖµÇ Àû´çÇÑ ½Ã°£¿¡ Àû´çÇÑ ¾çÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Áï ³¢´Ï»çÀÌ¿¡ ¸ÔÀÌ´Â °£½ÄÀº ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª, ÀÌÀ¯½Ä ½Ã±âÀÇ ¾Æ°¡¿¡°Ô °£½ÄÀ¸·Î ºÐÀ¯¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.

¢¿ °£½ÄÁÖ±â!!

ÇÏ·ç 3¹ø ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² °£½ÄÀ» 2ȸ Á¤µµ ÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ±âÀÇ °£½ÄÀº 3ȸÀÇ ½Ä»ç¿¡¼­ ºÎÁ·ÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÇÑ ¹øÀÇ ÀÛÀº ½Ä»ç¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í Á¤ÇØ ³õÀº Ƚ¼ö¿Í ½Ã°£À» ÁöÄѼ­ ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ü ½Ä»ç ½Ã°£°ú °£½Ä ½Ã°£ÀÇ °£°ÝÀº 2½Ã°£ ÀÌ»óÀÌ µÇµµ·Ï Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ±â°¡ ¿ï°Å³ª ±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í Çؼ­ ¾Æ¹« ¶§³ª °£½ÄÀ» Á־´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.

¢¿ ÁÁÀº °£½ÄÀÇ Á¶°Ç

- ¼ÒÈ­°¡ ÀߵǴ °ÍÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- Ä®·Î¸®¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
- ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àüü Ä®·Î¸®ÀÇ 10%Á¤µµ¸¦ °£½Ä¿¡¼­ ¾ò´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.
- ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» °í·ÁÇÏ¿© Èí¼ö°¡ ÀߵǴ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ½Ä´ÜÀ» ¬´Ï´Ù.

²­À» ¾ÃÀ¸¸é ¼ÒÈ­°¡ Àß µÈ´Ù


¢À ²­À» ¾ÃÀ¸¸é ¼ÒÈ­°¡ Àß µÈ´Ù

Àß ¾ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ħÀÇ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¾î ¼ÒÈ­Èí¼ö ÀÛ¿ëµµ ¶³¾îÁöÁö¸¸ ´ë³úÇÇÁúÀÇ Àڱصµ °¨¼ÒÇØ ¹è°¡ ºÎ¸£´Ù´Â ´À³¦À» °®Áö ¸øÇϹǷΠÀ½½ÄÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¯³ª, Àß ¾ÃÀ¸¸é À°Ã¼ÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇØÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÅÎ ±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´ë³úÇÇÁú¿¡ Àü´ÞµÅ µÎ³ú°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÈçÈ÷ ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ²­À» ¾ÃÀ¸¸é ¼ÒÈ­°¡ Àß µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ²­À» ¾ÃÀ¸½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸½Ê´Ï´Ù. ²­À» ¾ÃÀ¸¸é Àå¿îµ¿ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ħÀÌ ¸¹ÀÌ Èê·¯ ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â´Ù°íµé ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±ÙÀÇ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé ÀϺΠ»ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ²­À» ¸¹ÀÌ ¾ÃÀ¸¸é ¼ÒÈ­Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

²­ ¼Ó¿¡´Â ¼ÖºñÅçÀ̶õ Àΰø °¨¹Ì·á°¡ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ °¨¹Ì·á°¡ ÀϺΠ»ç¶÷µé¿¡°Ô ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ²­ ¾Ã´Â °ÍÀÌ Ç×»ó ¼ÒÈ­¸¦ ÀßµÇ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù.

¾ÆÀ̵éÀÌ ²­À» ¿­½ÉÈ÷ ¾Ã´Â °ÍÀº º°·Î ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾çÄ¡Áú ´ë½Å ²­À» ¾Ã´Â °ÍÀº ´õ¿í ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.

½Å»ý¾ÆÀÇ È²´ÞÀº ±×³É µÐ´Ù

¢À ½Å»ý¾Æ Ȳ´ÞÀº ±×´ë·Î µÐ´Ù

½Å»ý¾Æ Ȳ´ÞÀº Àǻ簡 ¾Æ´Ï¸é ±¸ºÐÇϱâ Èûµé±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ±â¿¡°Ô Ȳ´Þ±â°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÖÀ¸¸é °¡±î¿î ¼Ò¾Æ°ú¿¡ °¡¼­ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

Ȳ´ÞÀº ¾Æ±âÀÇ ¸ö¿¡ ºô¸®·çºóÀ̶ó´Â »ö¼Ò°¡ ¸¹¾ÆÁ® ÇǺΰ¡ ³ë¶þ°Ô º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºô¸®·çºóÀ̶ó´Â »ö¼Ò´Â °£¿¡¼­ °É·¯Á® ´ëº¯À¸·Î ³ª°¡°Ô µÇÁö¸¸, ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ºô¸®·çºóÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ¸ö¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é Ȳ´ÞÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

¢¿ ½Å»ý¾Æ »ý¸®Àû Ȳ´ÞÀ̶õ?

½Å»ý¾ÆµéÀº Á¤»óÀûÀ¸·Î Ãâ»ý ÈÄ ¸çÄ¥ µ¿¾ÈÀº °£ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¹Ì¼÷Çϱ⠶§¹®¿¡ ºô¸®·çºóÀ» Á¦´ë·Î ó¸®ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© Ȳ´ÞÀÌ »ý±æ ¼ö Àִµ¥ À̸¦ »ý¸®Àû Ȳ´ÞÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


¡á Áõ»ó

»ýÈÄ 2-3ÀÏ°¿¡ ³ªÅ¸³ª¼­ 3ÀÏ¿¡¼­ 5ÀÏ »çÀÌ¿¡ ÃÖ°íÄ¡¸¦ º¸À̸ç ÇÇºÎ¿Í ´«ÀÇ ÈòÀÚÀ§°¡ ³ë¶þ°Ô µË´Ï´Ù.
Á¡Â÷ °£ÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹µÊ¿¡ µû¶ó¼­ Ȳ´ÞÀº »ç¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¯³ª, »ýÈÄ 2ÁÖ±îÁöµµ Ȳ´ÞÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù¸é ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ²À ¹Þ¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¡á Ä¡·á ¹× °£È£

Ä¡·á´Â ´ëºÎºÐ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª µå¹°°Ô ½ÉÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ¾î ±¤¼±Ä¡·á¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¤¼±Ä¡·á¶õ Ư¼öÇÑ ÆÄÀåÀÇ ºûÀ» ¸ö¿¡ ½î¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸Åë ÀÎÅ¥º£ÀÌÅÍ ¾È¿¡¼­ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Ç÷¾×À» °¥¾ÆÁÖ´Â ±³È¯¼öÇ÷À» ÇØÁÖ´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ±¤¼±Ä¡·áÀÇ ¹ß´Þ·Î »ý¸®Àû Ȳ´Þ ¶§¹®¿¡ ±³È¯¼öÇ÷±îÁö ÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.

¢¿ ¸ðÀ¯¼º Ȳ´ÞÀ̶õ?

¾Æ±â°¡ ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â Ȳ´ÞÀ» ¸ðÀ¯¼º Ȳ´ÞÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðÀ¯ ¼ÓÀÇ ¾î¶² ¼ººÐÀÌ °£¿¡¼­ ºô¸®·çºóÀ» ó¸®ÇÏ´Â È¿¼ÒÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ Ȳ´ÞÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡á Áõ»ó

»ýÈÄ 4ÀÏ¿¡¼­ 7ÀÏ°ºÎÅÍ ºô¸®·çºóÀÌ »ó½ÂÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿© »ýÈÄ 2-3ÁÖ°¿¡ ÃÖ°íÄ¡¿¡ ´ÞÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

¡á Ä¡·á ¹× °£È£

°è¼Ó ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¿©µµ ¼­¼­È÷ Ȳ´ÞÀÌ ¼Ò½ÇµÇÁö¸¸ ÇϷ糪 ÀÌƲµ¿¾È ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ Áß´ÜÇÏ°í ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̸é Ȳ´ÞÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¼Ò½ÇµÇ°í ±× ÈÄ¿¡´Â ´Ù½Ã ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̱⠽ÃÀÛÇÏ¿©µµ Ȳ´ÞÀÌ »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ü, ¸ðÀ¯¼º Ȳ´ÞÀ̾ ¸ðÀ¯¸¦ ²÷À» ¶§´Â 2ÀÏ Á¤µµ¸¸ ¸ðÀ¯¸¦ ²÷½À´Ï´Ù.


¡á »ýÈÄ 5ÀÏ ÀÌÀü¿¡ ¸ðÀ¯¸¦ Àû°Ô ¸Ô¿©¼­ Ȳ´ÞÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì

À̶§´Â ¸ðÀ¯¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌ°í ´õ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ̱⸦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ½Ã°£ ¹Ý¿¡¼­ µÎ ½Ã°£ ¹Ý Á¤µµÀÇ °£°ÝÀ» µÎ°í ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ðÀ¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®¸é º¯À» ¸¹ÀÌ º¸°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ Ȳ´ÞÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ºô¸®·çºóÀÌ ´ëº¯À» ÅëÇؼ­ ¹èÃâµË´Ï´Ù. ´Ü ÀÌ·± ¹æ¹ýÀº ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇؼ­ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¢¿ º´ÀûÀΠȲ´Þ

»ýÈÄ 24½Ã°£ À̳»¿¡ »ý±ä Ȳ´ÞÀÌ 10ÀÏ ÀÌÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓµÈ´Ù°Å³ª Ȳ´ÞÀÇ ¼öÄ¡°¡ 14mg/dl ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì º´ÀûÀΠȲ´ÞÀ» »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡á º´ÀûÀΠȲ´ÞÀÇ ¿øÀÎ

¾î¸Ó´Ï¿Í ¾Æ±âÀÇ Ç÷¾×ÇüÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ¿ëÇ÷¼º Áúȯ, °¨¿°, ¼±Ãµ¼º ´ë»çÁúȯ µî


¡á Ä¡·á ¹× °£È£

º´ÀûÀΠȲ´ÞÀº ÀÚÄ© Áö´É Àå¾Ö³ª ³ú¼º¸¶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î º´ÀûÀΠȲ´ÞÀÌ ÀǽɵǸé Å« º´¿ø¿¡ °¡¼­ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¸ðÀ¯ ¸ÔÀÌ°í Æ®¸² ½ÃÅ°±â


¢À ¸ðÀ¯ ¸ÔÀÌ°í Æ®¸² ½ÃÅ°±â

¾ö¸¶ Á¥À» ¸Ô´Â ¾Æ±â´Â ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¾Æ±âº¸´Ù Á¥À» »¡ ¶§ °ø±â¸¦ °ÅÀÇ ¸¶½ÃÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °¡²û ¾ö¸¶ Á¥ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Èê·¯¼­ ¾Æ±â°¡ ²Ü²©²Ü²© ¼Ò¸®¸¦ ³»°í ¸ÔÀ» °æ¿ì °ø±â¸¦ ÇÔ²² ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±âÀÇ À§´Â Å©±â°¡ ¾ÆÁÖ ÀÛÀºµ¥ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸é º¹ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å³ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Æ±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ÀÇ ¾ö¸¶ Á¥À» ¸ÔÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.

¢À Æ®¸²À» ½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ½Ã±â

¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é ÇÑÂÊ Á¥À» ´Ù »¡°í ³­ ÈÄ ´Ù½Ã ´Ù¸¥ ÂÊ Á¥À» »¡¸®±â Àü¿¡ Æ®¸²À» ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÌ ¶§¿¡ 3-4ºÐ°£ Æ®¸²À» ½ÃÅ°·Á´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ¿´´Âµ¥µµ, ¾Æ±â°¡ Æ®¸²À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸»°í ´Ù½Ã ³ª¸ÓÁö ¼öÀ¯¸¦ °è¼ÓÇÕ´Ï´Ù.

Æ®¸²À» ½ÃÅ°·Á°í ÇÒ ¶§¸¶´Ù ¾Æ±â°¡ ¸Å¹ø Æ®¸²À» ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ ÃæºÐÈ÷ ´Ù ¸Ô¾úÀ¸¸é, ¾Æ±â¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿î »óÅ·Π´Ù½Ã 10-15ºÐ°£ Æ®¸²À» ½ÃÅ°·Á´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù.

¢À Æ®¸²À» ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý

¾Æ±â¸¦ ÇÑÂÊ ÆÈ·Î ¾Æ±âÀÇ µî°ú ¸Ó¸®¸¦ ÁöÅÊÇÏ¿© ¾Æ±âÀÇ ¸Ó¸®°¡ ¾ö¸¶ÀÇ ¾î±ú À§¿¡ ¿Àµµ·Ï ¹Ù·Î ¼¼¿ö ¾È°í, ³ª¸ÓÁö ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¾Æ±âÀÇ µîÀ» °¡º±°Ô µÎµå·Á ÁÝ´Ï´Ù.
¾Æ±â¸¦ ÇÑÂÊ ¼ÕÀ¸·Î ¾Æ±âÀÇ °¡½¿°ú ¸Ó¸®¸¦ ÁöÅÊÇÏ¿© ¾ö¸¶ÀÇ ¹«¸­ À§¿¡ ¾ÉÈ÷°í, ³ª¸ÓÁö ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¾Æ±âÀÇ µîÀ» °¡º±°Ô µÎµå·Á ÁÝ´Ï´Ù.
¾Æ±â¸¦ ¾ö¸¶ÀÇ Çã¹÷Áö À§¿¡ ¾þµå¸®°Ô ÇÏ°í, ¾Æ±âÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ¾Æ±âÀÇ °¡½¿ º¸´Ù ³ô¿© ÁØ ÈÄ, ¾Æ±âÀÇ µîÀ» ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î °¡º±°Ô µÎµå·Á Áְųª ¹®Áú·¯ ÁÝ´Ï´Ù.


±ÍÁö Æij»±â


¢À ±ÍÁö´Â ¾î¶»°Ô Çؼ­ »ý±â´Â °ÍÀϱî¿ä?

±ÍÀÇ Åë·Î(¿ÜÀ̵µ)¿¡¼­ ³ª¿Â ºÐºñ¹°°ú ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ µé¾î¿À´Â À̹°ÁúµéÀÌ ¿ÜÀ̵µ º®¿¡³­ ÀÜÅп¡ °É·¯Á® ³ª¿Â ºÐºñ¹°°ú ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ µé¾î¿À´Â À̹°ÁúµéÀÌ ¿ÜÀ̵µ º®¿¡³­ ÀÜÅп¡ °É·¯Á® ³ë¶õ ±ÍÁö°¡ »ý±é´Ï´Ù.

¢À ±ÍÁö°¡ ¸·È÷´Â ¿øÀÎ

±ÍÁö´Â ´ëºÎºÐ ¸¶¸¥ »óÅÂÁö¸¸ ¾à 10% Á¤µµ´Â Á¥Àº »óÅÂÀε¥ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ ±Í ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥, ±ÍÁö°¡ ±Í ¾È¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ¾çÀÌ ¸¹°Å³ª, ±Ó±¸¸ÛÀÌ ÀÛÀº¾ÆÀÌ¿¡°Ô Å« ¸éºÀÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¼ÕÁúÇØÁà ±ÍÁö°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡´Â °æ¿ì, ±Í ¾È¿¡ ÅÐÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ±ÍÁö°¡ ¹ÛÀ¸·Î Àß ³ª¿ÀÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸·Èü´Ï´Ù.

¢À Áý¿¡¼­´Â ±ÍÁö¸¦ ÆÄÁÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±ÍÁö°¡ ±Í ¾ÈÀÇ Åë·Î¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸·À» Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾Ð¹Ú°¨À¸·Î ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª µå¹°°Ô û·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ±× ¿Ü¿¡ ±ÍÁö´Â Ä¿Áö¸é ÀúÀý·Î ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð·Á³ª¿À°Ô µÇ¹Ç·Î ±×³É µÎ¾îµµ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áý¿¡¼­ ½À°üÀûÀ¸·Î ¿À¿°µÈ ±Ý¼Óµµ±¸¸¦ »ç¿ë, ±Í¸¦ Èĺñ¸é ±Í ³»ºÎÀÇ ÇǺο¡ ¼Õ»óÀÌ ¿Í ±Óº´°ú ³­Ã»ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¾ÆÀ̵éÀÌ º¸´Â ¾Õ¿¡¼­ ¸éºÀÀ̳ª ±ÍÀÌ°³·Î ±ÍÁö¸¦ Æij»¾î¼­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.

¢À ±ÍÁö°¡ ±Í¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸·°í ÀÖÀ» ¶§

¼Ò¾Æ°ú³ª À̺ñÀÎÈÄ°ú¿¡ °¡¸é ±ÍÁö¸¦ »©³»Áְųª ³ì¿©¼­ Á¦°ÅÇØ ÁÝ´Ï´Ù. °£È¤ ¾ÆÀÌ°¡ ¼Ò¸®¸¦ Àß ¸ø µéÀ» Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ Å« ±ÍÁö°¡ ±Ó±¸¸ÛÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¸·°í ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ±ÍÁö´Â ½±°Ô Æij¾ ¼ö°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î Àǻ翡°Ô ¾ÆÀÌÀÇ ±Í¸¦ ºÁ´Þ¶ó°í ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áý¿¡¼­ ±ÍÁö¸¦ Æij»´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾ÊÁö¸¸ Æò¼Ò¿¡ ¾ÆÀÌÀÇ ±Í¸¦ Çѹø¾¿ µé¿©´Ùº¼ ÇÊ¿ä´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢À ±Í¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¾ÆÀÌ°¡ ±Í¸¦ ÀÚÁÖ ¸¸Áö°Å³ª ºñºñ´Â °æ¿ì, ±ÍÀÇ Áúȯ ¶§¹®ÀÎ °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø°í ÀáÀÌ ¿Ã ¶§³ª Â¥ÂíÀÌ ³¯ ¶§ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ºñºñ´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå ¸¹À¸¹Ç·Î Ưº°ÇÑ Ä¡·á ¾øÀÌ ´Ù¸¥ Áõ»óÀº ¾ø´ÂÁö °üÂûÇØ º¸´Â °ÍÀ¸·Î ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¿­ÀÌ Àְųª, ÀÚÁÖ º¸Ã¤°Å³ª, ±Í¿¡¼­ ºÐºñ¹°ÀÌ ³ª¿À°Å³ª, ±Í ÁÖÀ§¿¡ ¿°ÁõÀÌ Àְųª, »¡°²°Ô ºÎ¾î Àְųª, ±Í°¡ °¡·Æ´ÙµçÁö, ¾ÆÇÁ´ÙµçÁö, À̹°ÁúÀÌ µé¾î°¬´ÙµçÁö ¶Ç´Â ¾î¶² ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§, ±Í ¾ÈÀ̳ª ±Í ÁÖÀ§ÀÇ Áúº´°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¢À º´¿ø¿¡¼­ ±ÍÁö »¬ ¶§ÀÇ ÀÚ¼¼

º´¿ø¿¡¼­ ±ÍÁö¸¦ »¬ ¶§ ¾ö¸¶¿Í °£È£»ç°¡ ÇÔ²² ¾ÆÀ̸¦ Àâ°í ±Í¹ÙÄû¸¦ Àâ¾ÆÁÖ¸é ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á» Å« ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì ¾ö¸¶°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ÕÀ» Àâ°í °£È£»çÀÇ ¸ö¿¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ±â´ë°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¾ÆÀ̸¦ ¾ö¸¶ ¹«¸­¿¡ ¿·À» º¸°Ô Çؼ­ ¾ÉÈù ´ÙÀ½ µÎ ¼ÕÀ» ¸ø ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ¾ö¸¶°¡ ²À Àâ°í °£È£»ç°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¸Ó¸®¿Í ±Í¸¦ Àâ°Ô Çϸé ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¼ÕÀ» Àß ÀâÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÆÀÌ°¡ ¿òÁ÷À̸鼭 ±ÍÁö »Ì´Â ÀÇ»çÀÇ ¼ÕÀ» Ä¡°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ´ç¿¬È÷ Å«ÀÏÀÌ ³¯ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Content
Name
Date
Hits
¹Ú¿ù¼±
2004-11-05
2291

°øÁö»çÇ×

´ÏÇþ÷ ²ÀÁö Âø¿ë¹æ¹ý

µ¿¿µ»ó º¸·¯°¡±â