유방내 덩어리의 90%는 환자가 발견하여 병원을 방문합니다. 그러나 정기적으로 유방 자가 검진을 하는 여성은 30%에도 미치지 못합니다. 유방암을 조기에 발견하기 위해서 유방 자가 검진은 필수 불가결 합니다. 유방의 자가 검진은 매달 정기적으로 하는 것이 바람직합니다. 폐경 전 여성은 유방의 통증이 심하지 않고 유방 내 주기적인 변화가 거의 없는 생리 후 5-7일 후에 하는 것이 좋습니다. 폐경 후 여성, 생리 주기가 불규칙한 여성, 임신 중 여성은 매달 일정 일을 정하여 유방 자가 검진을 하는 것이 좋습니다.

<< 유방 자가 검진은 대개 세가지로 이루어 집니다. >>

거울 앞에서
** 양 팔을 머리 위로 올린 뒤 유방의 크기, 모양 그리고 각 유방의 형태를 관찰한다.
그리고 피부에 움푹 들어갔거나 주름이 졌는지를 살펴 봅니다.
** 유두를 부드럽게 짜면서 유두내 분비물이 있는지 살펴봅니다.


샤워를 하면서 유방을 만져보는 방법
** 한쪽 팔을 올린 뒤
** 왼쪽 손가락으로 오른쪽 유방을 누르듯이(쥐듯이 만지면 안됨) 촉지하여 덩어리를
찾아냅니다.


누워서 유방을 만져보는 방법
** 타월이나 베개를 우측 어깨 아래로 놓고 오른손을 머리 위로 올린 상태에서 왼손으로
오른쪽 유방을 검사합니다.
** 이때 손가락은 평편한 면(지문이 있는 곳)으로 작은 원을 그리듯이 부드럽게 누르면서
덩어리가 있는지 살펴봅니다. 대개 유방의 가장 바깥 쪽에서 유두쪽 방향으로 만져봅니다.
왼쪽 유방도 반대 방법으로 만져봅니다.
** 팔을 양 옆으로 내린 뒤, 겨드랑이쪽을 원을 그리듯이 만져 덩어리가 있는 지 확인 합니다